미술치료에서의 감정 표현을 통한 심리적 치유
미술치료 소개 미술치료는 미술 활동을 통해 인간의 심리적 문제를 진단하고 치료하는 방법으로, 심리치료의 한 분야로서 이해됩니다. 미술치료의 기원은 고대 그리스와 이집트로 거슬러 올라가며, 미술 치료사 Edith Kramer의 활동으로 현대적인 미술치료가 발전하였습니다. 미술치료는 다양한 심리적 문제와 이슈를 다루며, 예술적 창의성, 자아 인식, 인간관계, 정서 조절 등 다양한 측면에서 인간의 삶을 개선하는데 활용됩니다. 미술치료가 다루는 문제와 이슈에는 아동 청소년의 발달적 문제, 우울증, 불안, PTSD, 중독, 자해 등이 있습니다. 이를 다루기 위해서는 각각의 문제에 적합한 미술치료 기법과 전문적인 지식과 기술이 필요합니다. 또한, 미술치료는 정신 건강 분야에서 중요한 역할을 하며, 다양한 문제와 이..
2023. 3. 20.
슬픔 감정 이해하기
슬픔 감정 소개 슬픔은 인간이 경험하는 감정 중 하나로, 실망, 상실, 분리, 걱정 등과 관련되어 있습니다. 예를 들어 가족 구성원이 죽거나 가장 친한 친구가 이사를 가는 경우에 슬픔을 느낄 수 있습니다. 슬픔은 우리의 생각, 행동 및 신체적 반응에 영향을 미치며, 우울감, 무기력함, 울음소리, 울음 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 슬픔은 어떤 상황에서도 자연스러운 감정이며, 이를 경험하는 것은 인간이라면 누구나 겪는 일입니다. 그러나 지속적인 슬픔은 우울증과 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있으므로, 슬픔을 극복하기 위해 다양한 방법을 시도해야 합니다. 슬픔은 감정적으로 힘든 경험이지만, 이를 극복하고 성장할 수 있는 기회로도 받아들일 수 있습니다. 슬픔 감정의 영향 슬픔은 우리의 정신적, 신체적,..
2023. 3. 19.
불안 감정 이해하기
불안은 많은 사람들이 경험하는 복잡하고 다양한 감정입니다. 스트레스와 같은 일상적인 상황에서 자연스럽게 발생할 수 있지만, 만성적이거나 과도한 경우 정신적, 신체적 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 불안은 미래에 대한 두려움과 불안을 느끼게 되며, 불안감, 걱정, 마음이 빨리 뛰는 것과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 불안은 자연스러운 감정이기 때문에 대부분은 스스로 극복할 수 있지만, 만약 불안이 고통스럽거나 일상생활에 방해가 된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 불안의 본질을 이해하고, 대처하는 방법을 배움으로써 우리의 건강과 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 불안감정 원인 및 트리거 불안의 원인 및 트리거는 매우 다양합니다. 스트레스, 과중한 일정, 새로운 상황, 지속적인 걱정, 강박관..
2023. 3. 18.
내면이 아이 : 진정한 나 발견하기
내면의 아이 내면아이의 개념은 어린 시절의 경험, 감정, 기억을 나타내는 성격의 어린아이 같은 부분을 가리킨다. 어린 시절의 순수함, 창의성, 호기심을 유지하는 것은 우리의 일부입니다. 내면아이는 어린 시절에 주변 세계와의 경험, 관계 및 상호작용이 자아감과 세상에 대한 믿음을 형성할 때 형성됩니다. 내면아이의 특징은 자발성, 장난기, 감정적 감수성을 포함한다. 내면의 아이는 또한 사랑, 수용, 검증에 대한 우리의 깊은 욕망과 욕구와 관련이 있습니다. 내면아이가 상처를 받거나 방치되면 성인기에 낮은 자존감, 불안, 우울증과 같은 정서적, 심리적 문제로 이어질 수 있습니다. 내면의 아이와 다시 연결하기 내면의 아이와 다시 연결하면 정신적, 정서적 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 내면의 아이와 연결될..
2023. 3. 18.
